Higiena intymna to temat, który nie powinien być dla nas obcy. Mimo to, nie brakuje osób zaniedbujących tę sferę swojego życia. Właśnie dlatego postanowiliśmy przygotować artykuł wyjaśniający szczegółowo wszystkie aspekty związane z higieną miejsc intymnych.
Oczyszczanie tych części ciała powinno być czynnością codzienną, a w czasie upałów jeszcze bardziej ważną, ze względu na zwiększone pocenie się. Co istotne, nadmierna dbałość o higienę może przynieść efekt odwrotny do zamierzonego – pozbawienie organizmu naturalnej ochrony, którą zapewniają pałeczki kwasu mlekowego. Ważną informacją jest również fakt, że podczas menstruacji kobiety powinny unikać długich, gorących kąpieli.
Podczas mycia miejsc intymnych najlepiej korzystać z własnych dłoni, gdyż gąbki czy pozostałe akcesoria mogą być nosicielami bakterii. Koniecznie należy pamiętać o prawidłowej kolejności czyszczenia – najpierw pochwa/penis, potem odbyt, aby uniknąć przenoszenia drobnoustrojów.
Zwróćmy teraz uwagę na kwestię odpowiednich kosmetyków do higieny intymnej. Zwykłe mydło czy żel pod prysznic mogą nie być dostateczne, a ich skład może zaburzać naturalną mikroflorę. Dlatego warto wybierać te, w których składzie znajduje się m.in. kwas mlekowy, składniki nawilżające i kojące.
W kontekście higieny intymnej ważne jest szczególnie dla kobiet regularne zmienianie środków higienicznych podczas menstruacji i systematyczne mycie. Mężczyzn natomiast zachęcamy do dokładnego mycia prącia, zwłaszcza obszaru żołędzi, gdzie mogą gromadzić się bakterie. Stosowanie odpowiednich kosmetyków zapobiegnie podrażnieniom i wysuszeniu skóry.
Niestety, zaniedbania w zakresie higieny intymnej mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Niekiedy objawy takie jak swędzenie czy ból podczas oddawania moczu są bagatelizowane, co może prowadzić do poważnych konsekwencji, jak np. infekcje grzybiczne czy sepsa. Szczególnie u kobiet nieleczone infekcje pochwy mogą wpływać na obniżenie zdolności rozrodczych.
Dlatego tak ważne jest systematyczne dbanie o higienę intymną. To działanie nie wymaga dużo wysiłku, a może uchronić nas przed wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami.