Wraz z nadejściem wiosny, wiele osób boryka się z trudnościami spowodowanymi katarze siennym. Pyłki drzew i roślin unoszące się w powietrzu, a także alergeny gromadzące się na co dzień w naszych domach, wywołują reakcję alergiczną u wielu z nas. Jak można sobie poradzić z tym problemem i zmniejszyć nieprzyjemne objawy? Oto kilka pomocnych rad.
Według statystyk, katar sienny może dotyczyć nawet jednej czwartej populacji Polski. To alergiczna reakcja na różnego rodzaju patogeny obecne w powietrzu, takie jak pyłki drzew i roślin czy kurz domowy. W przypadku niektórych osób, objawy pojawiają się sezonowo, podczas gdy u innych są obecne przez cały rok. Obecnie mamy do czynienia z intensywnym wynoszeniem pyłków przez brzozę – jedno z najpotężniejszych źródeł alergenów. Dodatkowo, topola i olcha nadal generują duże ilości pyłków, a niedługo do grona tych alergenów dołączy dąb. Wszystko to sprawia, że wiele osób, nawet te, które nie są świadome swojej alergii, odczuwa podrażnienie nosa i często musi sięgać po chusteczki.
Alergogeny są wszędzie, jak więc możemy sobie z nimi radzić? Jak można zminimalizować skutki ich działania? Poniżej przedstawiamy kilka wskazówek od specjalistów na temat kataru siennego.
Chociaż ciepła pogoda zachęca nas do otwarcia okien i cieszenia się świeżym powietrzem, to powinniśmy pamiętać, że to samo powietrze niesie ze sobą wiele drażniących pyłków. Dlatego w okresach intensywnego rozsiewania alergenów warto ograniczyć otwieranie okien w ciągu dnia, wpuszczając powietrze do domu nocą, gdy stężenie pyłków jest niższe. Jeśli jednak nie możemy wytrzymać bez otwarcia okna w ciągu dnia, róbmy to zaraz po deszczu, kiedy ilość krążących pyłków jest znacznie mniejsza.
Wiosna to także okres, kiedy chcemy urozmaicić naszą kolekcję roślin doniczkowych. Jednak jeśli już mamy objawy kataru siennego, przynoszenie do domu kolejnych potencjalnych źródeł alergenów (np. kwitnące kwiaty) może nie być najlepszym rozwiązaniem.
Natomiast warto poświęcić trochę czasu na wiosenne sprzątanie. Pozbycie się nagromadzonego kurzu, roztoczy i innych alergenów może znacznie pomóc w złagodzeniu objawów kataru siennego. Dobrym pomysłem może być także założenie maski podczas sprzątania, aby nie wdychać pyłków.
Nie zapominajmy również o naszych zwierzakach – psy i koty są kolejnym źródłem pyłków i innych alergenów, które mogą przynieść do domu wracając z spaceru. Regularne szczotkowanie futra naszych pupili powinno stać się częścią rutyny, podobnie jak pozostałe elementy higieny osobistej. Może warto też rozważyć ograniczenie spania w jednym łóżku z naszym czworonożnym przyjacielem.