Nieodłącznym elementem kobiecego życia, rozpoczynając od dojrzewania aż po menopauzę, są zmiany hormonalne. Są one odpowiedzialne za różne aspekty funkcjonowania organizmu – od nastroju przez wygląd ciała, aż po ogólną kondycję zdrowotną. Wybranie właściwych ziół może okazać się skutecznym narzędziem w dążeniu do równowagi hormonalnej. Dzięki temu można poprawić nie tylko samopoczucie, ale również kondycję skóry. Poznaj zioła najbardziej korzystne dla zdrowia kobiet!
Mimo że zarówno mężczyźni jak i kobiety należą do gatunku homo sapiens, badania dowiodły, że płeć żeńska jest bardziej podatna na pewne choroby. Do nich należą między innymi osteoporoza, infekcje układu moczowego, choroby tarczycy, zaburzenia autoimmunologiczne, zapalenia jelit czy depresja. Nie można oczywiście pominąć problemów zdrowotnych typowo kobiecych takich jak zaburzenia cyklu miesiączkowego czy nowotwory piersi, jajników oraz szyjki macicy. Kobiety często dbają o swój wygląd skupiając się na jakości skóry, włosów, paznokci czy sylwetki. Pytanie jednak brzmi, jak w tym wszystkim mogą pomóc zioła?
Jeżeli zastanawiasz się nad tym, które zioła mogą pomóc w złagodzeniu zaburzeń hormonalnych, na czoło listy wysuwa się niepokalanek pospolity (Vitex angus-castus). To zioło znane jest ze swojej właściwości regulowania cyklu menstruacyjnego i łagodzenia związanych z nim dolegliwości. Polecany jest zwłaszcza dla kobiet doświadczających dokuczliwych objawów PMS oraz jako narzędzie kontroli owulacji i nieregularnych krwawień. W okresie prokreacyjnym może zwiększyć szanse na zajście w ciążę, a podczas menopauzy łagodzi takie symptomy jak uderzenia gorąca, zmęczenie, drażliwość czy bóle stawów. Najczęściej dostępny jest w formie tabletek zawierających suszone zioło.
Kolejne zioło korzystnie wpływające na zdrowie kobiet to dzięgiel chiński (Angelica sinensis). Jego korzeń, sprzedawany najczęściej w postaci kapsułek, jest polecany przy bolesnych i nieregularnych miesiączkach. Pluskwica groniasta (Cimicifuga racemosa) również skutecznie łagodzi skurcze menstruacyjne i objawy PMS, a dodatkowo zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworu piersi. Jest to zioło szczególnie polecane dla kobiet w okresie menopauzy, które może pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca, nadmierne pocenie, bezsenność, podrażnienie czy dyskomfort wynikający z suchości pochwy.