Naukowcy od lat próbują rozgryźć, skąd bierze się szczęście i jak wpływa ono na nasze życie.…
Czytaj dalejKategoria: Zdrowie
Zdrowie
W kategorii Zdrowie na dylemat.pl znajdziesz bogaty zbiór informacji dotyczących zdrowego stylu życia, profilaktyki oraz najnowszych osiągnięć w medycynie. Naszym celem jest dostarczenie Ci rzetelnych i aktualnych treści, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje zdrowie i podejmować świadome decyzje dotyczące własnego samopoczucia.
W tej sekcji poruszamy różnorodne tematy, takie jak:
Zdrowa dieta i odżywianie
Aktywność fizyczna i sport
Psychologia i dbanie o zdrowie psychiczne
Choroby i ich profilaktyka
Porady zdrowotne i domowe sposobu na dolegliwości
W obliczu współczesnych wyzwań zdrowotnych, takich jak epidemie, stres czy niewłaściwe nawyki żywieniowe, nasza kategoria zdrowie odgrywa kluczową rolę w edukacji i wsparciu użytkowników. Zrozumienie podstawowych zasad zdrowego życia to pierwszy krok do osiągnięcia lepszej jakości życia. Dzięki naszym artykułom, możesz zdobyć wiedzę na temat skutecznych metod radzenia sobie z codziennymi problemami zdrowotnymi oraz odkryć, jak wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu.
Na dylemat.pl kładziemy szczególny nacisk na wiarygodność źródeł informacji oraz ich naukowe oparcie. Nasze artykuły są pisane przez specjalistów w danej dziedzinie, dzięki czemu możesz być pewny, że proponowane rozwiązania są bezpieczne i skuteczne. Wierzymy, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne oraz społecznie.
Zapraszamy do odkrywania naszej kategorii Zdrowie i korzystania z zasobów, które pomogą Ci w dążeniu do lepszego zdrowia i samopoczucia!
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
1. Jakie tematy znajdę w kategorii Zdrowie?
W kategorii Zdrowie poruszamy takie tematy jak dieta, ćwiczenia, zdrowie psychiczne, profilaktyka chorób oraz domowe sposoby na dolegliwości.
2. Czy artykuły są pisane przez specjalistów?
Tak, nasze artykuły są tworzone przez ekspertów z różnych dziedzin zdrowia, aby zapewnić rzetelne i naukowe informacje.
3. Jak mogę zadbać o swoje zdrowie dzięki dylemat.pl?
Zapewniamy praktyczne porady oraz wiedzę, która pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia.
4. Czy mogę zadawać pytania dotyczące zdrowia?
Oczywiście! Zachęcamy do kontaktu z nami, abyśmy mogli odpowiedzieć na Twoje pytania i wątpliwości.
Wpływ zmienności pogodowej na kondycję zdrowotną człowieka
Doświadczenia wielu osób sugerują, że przemiany pogodowe mogą wpływać na samopoczucie i zdrowie. W rzeczywistości nauka…
Czytaj dalej
Ukryte wartości odżywcze i korzyści zdrowotne kalarepy
Mimo, że kalarepa nie jest zbyt popularnym warzywem w naszej kulturze gastronomicznej, to analizując jej właściwości…
Czytaj dalej
Pies – najwierniejszy towarzysz człowieka potrafi odczytać jego stres
Twoje napięcie emocjonalne nie pozostaje niezauważone przez twojego psa. Wbrew wszelkim pozorom, psi przyjaciele mają zdumiewającą…
Czytaj dalej
Właściwości odżywcze i prozdrowotne alg wakame, popularnego składnika azjatyckiej kuchni
Algi wakame, czyli popularne wodorosty wykorzystywane jako składnik wielu azjatyckich potraw, zdobywają coraz większą popularność na…
Czytaj dalej
Dynia – doskonałe warzywo pełne smaku, witamin i składników odżywczych
Dynia zasłynęła jako popularny element popkultury. Jej obecność staje się szczególnie widoczna podczas jesiennej aury, gdy…
Czytaj dalej
Nadciśnienie tętnicze i wpływ soku z kiszonych buraków na jego regulację
Schorzenie takie jak nadciśnienie tętnicze, które dotyka wiele osób niezależnie od ich wieku oraz zaburza codzienne…
Czytaj dalej
Właściwości zdrowotne jabłek: Odżywcze skarby zawarte w skórce
Jabłka są nie tylko smaczne, ale i niesamowicie korzystne dla naszego zdrowia. Mają zdolność przyspieszenia metabolizmu,…
Czytaj dalej
Jak wpływają na zdrowie nasze codzienne nawyki związane z snem?
Jak nasze codzienne nawyki związane ze snem wpływają na zdrowie? Sen to jeden z najważniejszych aspektów…
Czytaj dalej
Zapowiedź Ministerstwa Zdrowia: tańsze leki kardiologiczne i onkologiczne dla pacjentów
Ministerstwo Zdrowia zapowiadając ważną inicjatywę na rzecz pacjentów, ogłosiło utworzenie pierwszej listy leków o potwierdzonej skuteczności,…
Czytaj dalej
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje popularny lek – decyzja ma natychmiastową moc
Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF) podjął decyzję o nagłym wycofaniu z obrotu konkretnego leku na receptę, który…
Czytaj dalej
Alarmujące wnioski z kanadyjskiego raportu: kolejna pandemia nieunikniona i może być groźniejsza niż Covid-19
Naukowcy w najnowszym kanadyjskim raporcie zatytułowanym „Czas na działania jest teraz” ostrzegają, że kolejna pandemia jest…
Czytaj dalej
Demaskowanie mitu: Udar mózgu nie dotyczy tylko osób starszych
Potężne dowody naukowe przekreślają długo utrzymujący się mit, że udary są wyłączne dla seniorów. Stwierdza się,…
Czytaj dalej
Czy Twoje dziecko ma zdrowe zęby? Typowe pomyłki, które popełniają rodzice
Opieka nad zębami naszych dzieci to istotne zadanie dla każdego rodzica. Mimo to, nie wszyscy zdają…
Czytaj dalej
Zrozumieć nieustanne odczucie zimna – możliwe przyczyny i ich implikacje na zdrowie
Zdolność do utrzymania temperatury ciała powyżej temperatury otoczenia to jedno z kluczowych cech, które charakteryzują człowieka…
Czytaj dalej
Współczesne zagrożenie zdrowia: bezsenność i jej wpływ na długość i jakość życia
Niewyspanie ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Większość osób, a szczególnie dzieci, jest rozdrażniona, rozkojarzona,…
Czytaj dalej
Rady i wskazówki jak poradzić sobie z sezonowym obniżeniem nastroju popularnie nazywanym jesienną chandrą
Podczas jesieni, wielu ludzi doświadcza zauważalnego pogorszenia swojego samopoczucia. Zmniejszona motywacja, kłopoty z skupieniem, przytłoczenie i…
Czytaj dalej
Neuroplastyczność a zdrowie: Jak zmiany w mózgu mogą wpływać na nasze nawyki żywieniowe?
Wprowadzenie do neuroplastyczności Neuroplastyczność to niezwykła cecha naszego mózgu, która pozwala mu na adaptację i zmiany…
Czytaj dalej
Innowacyjne podejście do kontroli populacji dzików: zastosowanie antykoncepcji zamiast polowań
Zgodnie z najnowszymi badaniami, rosnąca konfliktowość między ludźmi a dziką przyrodą prowadzi do wzrostu liczby ognisk…
Czytaj dalej
Zagrożenia związane z przemytem egzotycznych pamiątek po wakacjach
Każdego roku, podczas powrotów z zagranicznych wypraw wakacyjnych, polscy turyści próbują przywieźć do kraju różne egzotyczne…
Czytaj dalej
Letni urlop i jego mroczny aspekt: porzucanie domowych zwierząt na ulicy
Jak niestety pokazują statystyki, letnie miesiące często wiążą się z tragicznym zjawiskiem porzucania zwierząt przez ich…
Czytaj dalej
Guma do żucia – niezauważalne źródło plastiku porównywalne ze słomką do picia
Zaskakująco, guma do żucia ma wiele wspólnego z plastikową słomką, butelkowaną wodą czy torbą na zakupy.…
Czytaj dalej
Fast foodowe opakowania jednorazowego użytku przyczyniają się do zanieczyszczenia oceanów
Elementy takie jak plastikowe torebki, opakowania na żywność, butelki po napojach czy plastikowe sztućce, stanowią znaczącą…
Czytaj dalej
Nielegalny handel fauną i florą wpływa na los ponad 4000 gatunków!
Zgodnie z najnowszym raportem World Wildlife Crime Report, nielegalny handel dzikimi zwierzętami i roślinami dotyka aż…
Czytaj dalej
Połowa Polaków dostrzega zanieczyszczenie środowiska, ale działa niewielu
Według najnowszego badania EKOBAROMETR, mimo iż większość Polaków uznaje polskie rzeki za zanieczyszczone i widzi problem…
Czytaj dalej
Dziesięć mniej rozpoznawalnych grzybów jadalnych, które możemy znaleźć w Polsce
Mimo że Polskie Lasy Państwowe podają, iż na naszym terenie występuje aż 170 różnych gatunków grzybów…
Czytaj dalej
Praktyczne wskazówki dla właścicieli zwierząt domowych: Jak przeciwdziałać przegrzaniu psa lub kota podczas upałów?
Potrzeba ochłody dotyczy nie tylko nas, ludzi, ale również naszych zwierzęcych towarzyszy. Psy i koty są…
Czytaj dalej
Niesamowite historie największych diamentów świata
Diamenty, będące krystalicznymi formacjami atomów węgla, to najtwardszy naturalny minerał na Ziemi. Są symbolem luksusu, zdrowia…
Czytaj dalej
Przekazana przez pokolenia wiedza o prognozowaniu pogody z obserwacji zwierząt
Na początek przyjrzyjmy się wnioskom sformułowanym na podstawie obserwacji zachowania owadów. Słoneczną pogodę miały zapowiadać liczne…
Czytaj dalej
Potencjał odnawialnych źródeł energii i przeciwności, na które napotyka
W miarę jak klimat na naszej planecie ulega znaczącym zmianom, coraz więcej państw zdaje sobie sprawę…
Czytaj dalej
Analiza jakości powietrza w zamkniętych pomieszczeniach i jej wpływu na zdrowie ludzi
Od czasu lat 80. XX wieku rozpoczęło się budowanie szczelnych, energooszczędnych budynków wyposażonych w syntetyczne meble…
Czytaj dalej
Prywatna przystań w ogrodzie i czołówka włoskich kurortów – zielone miejsca, które zachwycają
Jeśli jesteś osobą, która ceni sobie samotność i spokój, i jednocześnie brakuje Ci takiego miejsca w…
Czytaj dalej
Lagerstremia indyjska – azjatycka roślina zdobywająca serca polskich ogrodników
Lagerstremia indyjska, zwana również drzewem kochanków, to niezwykle atrakcyjne drzewo ozdobne pochodzące z obszarów Azji Południowo-Wschodniej.…
Czytaj dalej
Porównanie normatywnych miar tętna u różnych grup płciowych i wiekowych
Znane również jako puls, tętno to rytmiczne bicie krwi przeciwko ściankom tętnic i żył. Kiedy krew…
Czytaj dalej
Cukrzyca – typowy przebieg choroby i dwa kluczowe symptomy objawiające się
Niepokojąco rośnie liczba osób dotkniętych chorobą, jaką jest cukrzyca. Wśród nich wiele przypadków nie zostaje jeszcze…
Czytaj dalej
Rozpoczęło się wypłacanie odszkodowań za błędy medyczne – kwoty od 2 do 200 tys. zł
Wypłata rekompensat za błędy medyczne została uruchomiona. Pierwsze środki finansowe, wynoszące nawet do 200 tysięcy złotych,…
Czytaj dalej
Zdobądź bezpłatne, indywidualnie dostosowane porady dietetyczne od NFZ i schudnij bez wychodzenia z domu!
Jak schudnąć bez konieczności stania w ogromnej kolejce i wydawania pieniędzy? Odpowiedź jest prosta: skorzystaj z…
Czytaj dalej
Opalanie jako forma uzależnienia? Słońce może sprawiać, że jesteśmy od niego uzależnieni
Według naukowców, opalanie ma potencjał do wywoływania nałogu podobnego do tego związanego z substancjami psychoaktywnymi. Zjawisko…
Czytaj dalej
Wszechobecność kleszczy w Polsce i konsekwencje ich ugryzień
Dominujące gatunki kleszczy w naszym kraju to Ixodes ricinus i Dermacentor reticulatus. Ich aktywność cechuje się…
Czytaj dalej
Ranking najzdrowszych napojów na świecie – przegląd wartości odżywczych i zdrowotnych
Niewątpliwie woda jest najcenniejszym płynem dla naszego ciała. Jest niedroga, nie zawiera kalorii, jest łatwo dostępna…
Czytaj dalej
Ruch godowy ropuch szarych na Podkarpaciu w pełni
W Bieszczadach i Beskidzie Niskim, regionach należących do Podkarpacia, obserwuje się aktualnie ruch godowy lokalnej populacji…
Czytaj dalej
Potężny cios dla ochrony morskiej: Paul Watson, założyciel Sea Shepherd, trafia do aresztu
Zdobywca międzynarodowej sławy, Paul Watson, obywatel Kanady i Stanów Zjednoczonych, zasłynął jako założyciel Sea Shepherd –…
Czytaj dalej
Na przeciwko kryzysowi klimatycznemu: Drzewa przeciwko trawnikom – bioróżnorodność nad zielonym jednolitym dywanem
Znany każdemu obraz idealnego trawnika, prezentującego się jako równomiernie przystrzyżony, zielony dywan, z czasem traci swoje…
Czytaj dalej
Możliwość odstrzału łosi powraca na agendę Ministerstwa Środowiska
Fundacja Dziedzictwo Przyrodnicze wyraża głębokie zaniepokojenie w związku z możliwością odnowienia polowań na łosie. Projekt zmiany…
Czytaj dalej
Podstawowe zasady zdrowego żywienia psa: co powinno znaleźć się w diecie Twojego czworonoga?
Jeszcze do niedawna, większość właścicieli psów w Polsce nie przykładała dużej wagi do składu żywności, którą…
Czytaj dalej
Proste ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe i inne techniki na drodze do płaskiego brzucha
Bez wątpienia, pragnienie posiadania płaskiego brzucha jest marzeniem blisko 70% Polek. Jeśli jesteś jedną z nich,…
Czytaj dalej
Optymalizacja jakości życia osób starszych poprzez indywidualnie dostosowany program aktywności fizycznej
Niezależnie od wieku, aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Najnowsze odkrycia naukowe…
Czytaj dalej
Wpływ podstawowej przemiany materii na proces redukcji masy ciała
Podstawowa przemiana materii to określenie najniższego poziomu zapotrzebowania energetycznego, który jest niezbędny do utrzymania podstawowych funkcji…
Czytaj dalej
Ból mięśniowy po intensywnym treningu: różnica między zakwasami a DOMS-ami i sposoby radzenia sobie z nimi
Zarówno profesjonaliści, jak i entuzjaści sportu często spotykają się z pewnym rodzajem bólu mięśniowego po intensywnej…
Czytaj dalej
Squash – Twój przewodnik po fascynującym świecie fitnessu: Wszystko co musisz wiedzieć
Różnorodność dostępnych form ruchu to prawdziwe bogactwo dla miłośników aktywności fizycznej, którzy szukają alternatywy dla monotonnych…
Czytaj dalej
Wspinaczka na ściance – wyjątkowa forma aktywności dla mieszkańców dużych miast
Z roku na rok rośnie liczba mieszkańców metropolii, którzy z entuzjazmem odkrywają w sobie pasję do…
Czytaj dalej
Stretching – nieodzowny element treningu dla korzyści zdrowotnych i efektywności ćwiczeń
Rozważając naszą codzienną rutynę treningową, często pomijamy istotny aspekt, który potrafi znacząco wpłynąć na efektywność naszych…
Czytaj dalej
Jak osiągnąć figurę gwiazd popu? Od kształtu pośladków zależy wiele!
Piękno celebrytów takich jak Jennifer Lopez, Beyonce czy Shakira nie ogranicza się do ich muzycznego talentu.…
Czytaj dalej
Marchewka – uniwersalne warzywo o wielu prozdrowotnych właściwościach. Czy jest bezpieczna dla wszystkich?
Marchewka, znana i ceniona za swój unikalny smak oraz kolorystykę, nie jest jedynie powszechnie dostępnym warzywem.…
Czytaj dalej
Gałka muszkatołowa – cenny składnik kuchni o nieocenionych walorach zdrowotnych i kulinarnych
Obecna w naszych kuchennych przyprawach gałka muszkatołowa, charakteryzująca się intensywnym zapachem, jest jednym z ulubionych dodatków…
Czytaj dalej
Dieta a zdrowie jelit: jak codzienne produkty spożywcze mogą wpływać na naszą mikroflorę jelitową
Znana dietetyk z USA, Alayna Hutchinson, postanowiła edukować społeczeństwo na temat negatywnych skutków konsumpcji pewnych pokarmów…
Czytaj dalej
Chłodne poranki i owsianka – idealny sposób na rozpoczęcie zdrowego dnia
Kiedy dni stają się coraz zimniejsze, wiele osób poszukuje posiłków, które nie tylko zaspokoją ich apetyt,…
Czytaj dalej
Doskonałość prawdziwie ukryta – melisa, przyrodzony balsam dla duszy i ciała
Rozpoznawalna dzięki swojemu intensywnemu zapachowi i niewielkim, ale atrakcyjnym liściom, melisa to roślina, która od ponad…
Czytaj dalej
Kwas linolowy – niezwykle ważny składnik dla ludzkiego zdrowia, pełen przegląd jego cech i zastosowań
Kwas linolowy znajduje się na prestiżowej liście niezbędnych kwasów tłuszczowych, które są kluczowe dla utrzymania zdrowia…
Czytaj dalej
Hormonalne uwarunkowania za zwiększonym pragnieniem słodkości u kobiet
Kluczową rolę w chęci konsumpcji słodyczy przez kobiety, której doświadczają w określonych dniach miesiąca, mogą odgrywać…
Czytaj dalej
Witamina K – kluczowy element dla zdrowych kości i lśniącej skóry, często pomijany w naszych dietach
Niemal wszyscy doskonale zdają sobie sprawę z kluczowej roli, jaką w utrzymaniu zdrowia naszych kości pełnią…
Czytaj dalej
Witamina B3 (PP, niacyna): niezbędny element dla utrzymania zdrowia i piękna
Witamina B3 jest kluczowym elementem, który ma ogromne znaczenie w takich dziedzinach, jak medycyna czy kosmetologia.…
Czytaj dalej
Mentalna higiena: skuteczne metody radzenia sobie z lękiem w codziennym życiu
Chroniczny lęk może znacząco obniżać standard życia, wpływając negatywnie na wszystkie jego aspekty. Na całe szczęście,…
Czytaj dalej
Poradnik do codziennej dbałości o zdrowie jamy ustnej: 6 praktycznych kroków
Troska o higienę naszych zębów jest kluczowa dla dobrego stanu naszej jamy ustnej i uniknięcia nieprzyjemności…
Czytaj dalej
Menopauza: jak złagodzić objawy z użyciem suplementów i leków bez recepty
Menopauza to naturalny stan, który nadejść musi w życiu każdej kobiety. Jest to moment, kiedy czynność…
Czytaj dalej
Zrozumienie korzyści i potencjalnych wad terapii medyczną marihuaną
Wszystkie formy leczenia mają swoje plusy i minusy, które zależą od wielu czynników, takich jak składniki…
Czytaj dalej
Zdrowie psychiczne w centrum uwagi: praktyczne porady na radzenie sobie z codziennym stresem i lękiem
Poczucie niepokoju i stresu, które towarzyszą nam każdego dnia, mogą znacznie obniżyć jakość naszego życia, wpływając…
Czytaj dalej
Płyn Lugola – Naturalny preparat według zaleceń Huldy Clark dla zdrowia i wellness
Roztwór jodu i potasu, znany jako płyn Lugola, cieszy się dużym uznaniem w kręgach medycyny naturalnej.…
Czytaj dalej
Decydująca rola prawidłowego higieny snu dla Twojego zdrowia
Niewiele jest rzeczy relaksujących bardziej niż spokojny, odprężający sen. To on jest kluczowym elementem regeneracji i…
Czytaj dalej
Feromony: Tajemnicze "eliksiry miłości", ich rola i wpływ na zachowanie zwierząt i ludzi
Zaklęte w naturalnych substancjach, które nazywamy feromonami, leży tajemnica komunikacji chemicznej, która fascynuje nas od dawna.…
Czytaj dalej
Celebrując zdrowotne właściwości mango – egzotycznego skarbca witamin
Mango, owoce, które swoim wyjątkowym zapachem przypominają o tropikalnych stronach naszej planety, nie tylko oferują delektujący…
Czytaj dalej
Czosnek – wiele korzyści z niewielkim kosztem
Na korzyści wynikające z spożywania czosnku wskazuje wiele badań naukowych. Działa on na różnych frontach zdrowotnych,…
Czytaj dalej
Rady, które pomogą Ci złagodzić objawy kataru siennego
Wraz z nadejściem wiosny, wiele osób boryka się z trudnościami spowodowanymi katarze siennym. Pyłki drzew i…
Czytaj dalej
Podbijający stres w codziennym życiu: Oto proste metody na poprawę samopoczucia
Używanie zapachów w celu poprawy samopoczucia to praktyka znana jako aromaterapia. Jest to terapia komplementarna –…
Czytaj dalej
Ekspansja uprawnień pielęgniarek: wystawianie recept na coraz większą listę leków
Wśród profesjonalistów medycznych, którzy mogą wystawiać recepty na leki, znajdują się nie tylko lekarze i farmaceuci,…
Czytaj dalej
Ogłoszenie ważnych zmian w zasadach opieki paliatywnej i hospicyjnej, które wejdą w życie od 1 kwietnia
Od pierwszego dnia kwietnia wprowadzone zostają nowe przepisy regulujące opiekę paliatywną i hospicyjną. Kluczowym elementem tych…
Czytaj dalej
Pierwszy przypadek zakażenia wirusem ptasiej grypy u człowieka w Teksasie: rozszerzona transmisja międzygatunkowa
Na terenie Teksasu odnotowano pierwszy przypadek wystąpienia wirusa ptasiej grypy u człowieka, który prawdopodobnie został zarażony…
Czytaj dalej
Pożegnanie z nadwagą dzięki treningowi HIIT – skuteczne odchudzanie w rekordowym czasie
W realiach współczesnego świata, gdzie nierzadko zmagamy się z niedoborem czasu i motywacji do regularnego uprawiania…
Czytaj dalej
Nowe przepisy dotyczące listy leków refundowanych od kwietnia. Jakie zmiany wprowadzono?
Z dniem 1 kwietnia zaczyna obowiązywać zaktualizowany spis leków objętych refundacją. Zgodnie z nowymi regulacjami, na…
Czytaj dalej
Demaskowanie mitu o tuczących ziemniakach przez eksperta ds. dietetyki
Słynne „pyry” są nieodłącznym elementem tradycyjnej kuchni polskiej. Wielu obywateli naszego kraju trudno sobie wyobrazić satysfakcjonujący…
Czytaj dalej
Badanie ultradźwiękowe tarczycy – kiedy się na nie zdecydować, jak się przygotować, co pokazuje i jaka jest jego cena?
Ultrasonografia tarczycy to główne badanie obrazowe przeprowadzane u pacjentów, u których istnieje podejrzenie dolegliwości tarczycowych. Przebiega…
Czytaj dalej
Skręt jądra: przyczyny, objawy, metody leczenia i ryzyko powikłań
W przypadku zarówno dorosłych mężczyzn, jak i młodszych chłopców, może nastąpić skręt jądra i powrózka nasiennego.…
Czytaj dalej
Kwestia higieny rąk i jej wpływ na zdrowie: analiza chorób przenoszonych poprzez zaniedbanie czystości dłoni
W ostatnich latach społeczeństwo stało się bardziej świadome znaczenia higieny rąk w prewencji wielu infekcji i…
Czytaj dalej
Przepuklina rozworu przełykowego: Różne rodzaje, powody jej występowania oraz metody leczenia
Choroba znana jako przepuklina rozworu przełykowego jest zaburzeniem układu pokarmowego. Główne grupy ryzyka to osoby starsze,…
Czytaj dalej
Psychobiotyki – klucz do prawidłowego funkcjonowania organizmu
W ostatnich latach coraz więcej uwagi zwraca się na znaczenie mikroflory jelitowej dla ogólnego stanu zdrowia…
Czytaj dalej
Proces odchudzania według diety baletnicy: co powinieneś wiedzieć?
Większość z nas kojarzy baletnicę z kobietą o smukłej budowie ciała. Stąd nazwa „dieta baletnicy” nie…
Czytaj dalej
Indeks glikemiczny – klucz do zrozumienia wpływu pokarmu na poziom glukozy we krwi
Indeks glikemiczny (IG) jest istotnym narzędziem, które pomaga osobom cierpiącym na cukrzycę w dobieraniu składników diety.…
Czytaj dalej
Szarłat – pseudozboże z potężnymi walorami zdrowotnymi, intrygująca historia i zastosowanie w kuchni
Szarłat to inna nazwa amarantusa, rośliny znanej również jako amarant czy kiwicha. Amarantus jest często uznawany…
Czytaj dalej
Analiza składu jajek i ich wpływu na zdrowie – ile spożywać dziennie?
Często pojawiają się pytania dotyczące jajek kurzych jako produktu żywnościowego. Czy są one zdrowe, jakie mają…
Czytaj dalej
Jiaogulan (Gynostemma) – Tajemnice Azjatyckiego "Zioła Nieśmiertelności"
Roślina o nazwie Jiaogulan, znana również jako gynostemma, ma swoje korzenie w Azji, gdzie cieszy się…
Czytaj dalej
Selen – esencja życia: znaczenie, skutki niedoboru i nadmiaru
Selen, choć obecny w niewielkich ilościach w naszym organizmie, jest kluczowy do utrzymania optymalnego zdrowia. Zarówno…
Czytaj dalej
Odżywcze właściwości roszponki i propozycje jej wykorzystania w kuchni
W warzywniku wielu domowych kucharzy coraz częściej można znaleźć roszponkę, znaną również jako roszpunka warzywna. Ta…
Czytaj dalej
Dwa gatunki molów domowych – omacnica spichrzanka i mól włosienniczek: jak rozpoznać i zwalczać te szkodniki?
Wywołujące strach na myśl o zniszczonych ubraniach czy skażonej żywności, moli domowe to w rzeczywistości dwa…
Czytaj dalej
Palo Santo – starożytny rytuał oczyszczania przestrzeni: trendy czy tradycja?
Od niepamiętnych czasów do nowoczesnych stylów życia XXI wieku, Palo Santo to nic innego jak rytuał…
Czytaj dalej
Wybitne właściwości rokitnika zwyczajnego: dobroczynny wpływ na zdrowie i wszechstronne zastosowanie
Rokitnik zwyczajny to niezwykła roślina, pełna bioaktywnych składników, które korzystnie wpływają na stan zdrowia człowieka. Jej…
Czytaj dalej
Poradnik diety opartej na indeksie glikemicznym: definicja, tabela, wartości IG
Poziom glukozy we krwi po spożyciu określonych produktów może być kluczowy dla osób borykających się z…
Czytaj dalej
Problem nerwowo-pokarmowy: przyczyny i skutki stresu na zdrowie brzucha i jelit
Napięcie nerwowe stanowi coraz częstszy powód dolegliwości związanych z trawieniem. Objawy takie jak zaparcia, biegunki, nadmierna…
Czytaj dalej
Między brzuchem a plecami – analiza dolegliwości bólowych w obszarze lędźwi i podbrzusza
Równoczesny intensywny ból brzucha i pleców jest zazwyczaj skutkiem takich chorób jak: – Choroby pęcherzyka żółciowego…
Czytaj dalej
Analiza przyczyn bólu w prawym podżebrzu – klucz do zrozumienia dolegliwości
Dyskomfort występujący w obszarze prawego podżebrza jest zjawiskiem, które może wiązać się z wieloma różnymi schorzeniami.…
Czytaj dalej
Przewlekła biegunka: analiza przyczyn, typów, symptomów i sposobów leczenia
Często zdarza się, że pacjenci skarżą się na przewlekłą biegunkę, którą można zdefiniować jako długotrwałe i…
Czytaj dalej