Używanie zapachów w celu poprawy samopoczucia to praktyka znana jako aromaterapia. Jest to terapia komplementarna – nie leczy chorób ani dolegliwości jako takich, ale może wspierać tradycyjne metody leczenia różnych schorzeń.
Badania wykazały, że aromaterapia pomaga zapobiegać nudnościom, bólom ciała oraz pobudzeniu, stresowi i depresji. Może także zmniejszyć lęk i poprawić jakość snu, który często jest problematyczny podczas okresów zwiększonego stresu. Niektóre zapachy, szczególnie te dostarczane za pośrednictwem świec lub olejków eterycznych, mogą działać uspokajająco.
Oto kilka przykładów odprężających zapachów, które można rozpylać za pomocą świec czy dyfuzora: lawenda, róża, wetiwer, bergamotka, neroli, kadzidło, drzewo sandałowe, ylang-ylang, pomarańcza lub kwiat pomarańczy, mandarynka.