Znane również jako puls, tętno to rytmiczne bicie krwi przeciwko ściankom tętnic i żył. Kiedy krew zostaje wypompowana z serca do tętnic, ich ścianki chwilowo się deformują. To odkształcenie możemy odczuć przez skórę, naciskając na nią palcami. Pozwala to obliczyć częstotliwość skurczów serca, które mogą różnić się w zależności od płci i wieku konkretnej osoby.
Zgodnie z danymi prezentowanymi przez portal Nowa Farmacja, Polacy najczęściej umierają na nowotwory i choroby układu krążenia. W związku z tym warto regularnie monitorować stan swojego układu krążenia, aby zapobiegać chorobom lub zwiększyć szanse na ich pokonanie. Puls jest jednym z parametrów, które warto regularnie kontrolować.
Możemy ocenić nasze tętno podczas spoczynku (kiedy nie wykonujemy żadnych czynności i tętno zazwyczaj jest niższe) oraz podczas wysiłku (kiedy tętno zazwyczaj rośnie). Tętno może różnić się w zależności od grupy wiekowej i płci.
Normy tętna dla kobiet prezentują się następująco: kobieta między 18 a 25 rokiem życia o dobrej kondycji fizycznej powinna mieć puls w zakresie od 66 do 69 uderzeń na minutę. Tętno powyżej 85 sugeruje niską kondycję fizyczną. W wieku od 26 do 35 lat, prawidłowe tętno to od 65 do 68 uderzeń na minutę, podczas gdy tętno powyżej 83 sugeruje niską kondycję.
W przypadku mężczyzn, normatywne wartości tętna kształtują się nieco inaczej. Mężczyzna między 18 a 25 rokiem życia o dobrej kondycji fizycznej powinien mieć puls w zakresie od 62 do 65 uderzeń na minutę, a tętno powyżej 82 wskazuje na niską kondycję fizyczną. Tętno zgodne z normą lekko wzrasta między 36 a 45 rokiem życia, osiągając od 63 do 66 uderzeń na minutę przy dobrej kondycji i od 71 do 75 uderzeń na minutę przy przeciętnej kondycji.