Jak schudnąć bez konieczności stania w ogromnej kolejce i wydawania pieniędzy? Odpowiedź jest prosta: skorzystaj z personalizowanych porad żywieniowych oferowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ). Strona internetowa NFZ udostępnia wiele planów żywieniowych opracowanych przez profesjonalnych dietetyków. Dodatkowe narzędzia takie jak kalkulatory BMI, CPM i PPM pomogą w monitorowaniu postępów. To wszystko jest dostępne dla każdego – niezależnie od statusu finansowego czy miejsca zamieszkania.
Serwis Diety NFZ (diety.nfz.gov.pl) to innowacyjna platforma stworzona przez NFZ, która oferuje za darmo różnorodne plany dietetyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb. Serwis cieszy się dużym zainteresowaniem, korzysta z niego już prawie 900.000 osób. Na stronie można znaleźć nie tylko gotowe, ale także personalizowane plany żywieniowe oparte na sprawdzonych zasadach diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), np. classic, nadwaga i otyłość, wege, cukrzyca, Hashimoto, depresja, zaparcia, nadciśnienie, senior, rodzina, PCOS, osteoporoza, dna moczanowa, kamica żółciowa.
Aby skorzystać z bezpłatnych usług serwisu Diety NFZ, wystarczy stworzyć konto na portalu. Następnie, za pomocą dostępnego narzędzia, można obliczyć swoje BMI i zapotrzebowanie kaloryczne. Można także skonfigurować plan żywieniowy na 28 dni dla całej rodziny. Wystarczy wprowadzić informacje o członkach rodziny do formularza i wybrać preferowany typ diety oraz ilość posiłków do spożycia w ciągu dnia. Istnieje też możliwość dokonania wykluczeń z diety (np. laktozy).
Plan będzie zawierał nie tylko przepisy kulinarne ze zdjęciami, ale również szczegółowe informacje o kaloryczności każdego posiłku oraz zawartości białka, tłuszczy i węglowodanów. Przygotowany plan uwzględnia także czas potrzebny na przygotowanie poszczególnych potraw oraz podział porcji pomiędzy członków rodziny. Istnieje możliwość pobrania przepisów w formie pliku pdf i wygenerowania listy zakupów na wybrany okres czasu.